Меню

Рецепты 1.11.2021

Легкий супчик с куриной грудкой и овощами – вкусно, быстро, просто, малокалорийно!

Такой легкий куриный супчик можно готовить на любой диете, он содержит совсем мало калорий, но при этом очень вкусный, рекомендую для взрослых и детей на обед для всего семейства. Рецепт простой, на скорую руку, из самых доступных продуктов.

суп с куриной грудкой

КБЖУ на 100 г:

  • К – 32
  • Б – 6
  • Ж – 0,3
  • У – 0,9

Продукты:

  • куриное филе – 300 г
  • картофель и морковь – 100 г
  • вода – 800 мл
  • зелень, соль

Как готовить:

Отварить грудку в воде, добавив перец горошек и лаврушку. Я брала половинку от грудки, 1 филе.

куриная грудка отварить филе

Сырое филе весило 300 г, в отваренном виде — 160 г.

НА ЗАМЕТКУ: я всегда сливаю первую воду после 5 минут кипения и заливаю свежую. Так уходят из мяса все вредные добавки.

Нарезать очищенные морковь и картофель, отварить в бульоне до готовности.

Нарезать филе, отправить в бульон.

добавить филе

Посолить, добавить зелень. Через 5 минут выключить.

добавить зелень

Супчик готов!

куриный суп

После изобилия еды, приготовленной на Новый год 2022, такой супчик на следующий день — спасение для организма!

суп с куриной грудкойсуп с куриной грудкой

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector